Tofu Medaillons mit Dinkel

Schnell zubereitet und einfach zu servieren: diese zarten Medaillons sind der perfekte Mix aus geschmackvollem Dinkel und feinwürzigem Tofu.

Hauptzutaten

Tofu
Getreide

ZUBEREITUNG

In der Pfanne: 5 Minuten
Im Backofen (vorgeheizt auf 180°): 5 Minuten

NÄHRWERTANGABEN

Energie kJ 783/kcal 189
Salz 0,9 g
Ballaststoffe 12,5 g

Come si prepara

Tofu* 30,2% [Sojabohnen* 58,0%, Wasser, Koagulationsmittel: Nigari (Magnesiumchlorid)], Brokkoli*, Wasser, Kartoffeln*, Zweikorn* 6,0%, Tomatenfleisch*, Lauch*, Kartoffelflocken*, natives Olivenöl extra*, Haferfaser*, Leinsamen*, Sonnenblumensamen*, zweifach konzentriertes Tomatenmark*, flüssiger Teig* [Maismehl*, Weizenmehl Typ 550*, Weizenstärke*, Salz, Backtriebmittel (Natriumhydrogencarbonat, Monocalciumphosphat), Sonnenblumenöl*, Verdickungsmittel [Karrageen, Guarkernmehl], Salz, natürliches Aroma, Basilikum*, Hefeextrakt, Knoblauch*, Paprika*, Thymian*.

Hergestellt in einem Betrieb, wo auch Schalenfrüchte*, Sellerie*, Senf*, Milchprodukte*, Eiprodukte* verarbeitet werden.

(*): aus ökologischem Landbau.

Zutaten

Energie kJ 783/kcal 189
Gesamtfett 11,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Kohlenhydrate 5,0 g
davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 12,5 g
Eiweiß 9,9 g
Salz 0,9 g