VEGANER FRICO

Zart und mild im Geschmack: eine vegane Spezialität der friulanischen Küche für alle Jahreszeiten. Klassisch friulanisch mit Polenta, als leichter Snack oder vollwertiges Gericht mit rohem oder gekochtem Gemüse.

Hauptzutaten

Soja

ZUBEREITUNG

Pfanne: 2 Minuten

NÄHRWERTANGABEN

Brennwert 633 kJ/153 kcal

Ballaststoffe 5,3 g
Eiweiß 2,7 g

Zutaten

Vegane Zubereitung auf Sojabasis* (Wasser, Kokosöl*, Soja* 11,0 %, natives Olivenöl extra*, Tapiokastärke*, jodiertes Salz (Meersalz, Kaliumiodat 0,007 %), Verdickungsmittel: Agar-Agar, Mango*, inaktive Hefe*, natürliches Aroma, Verdickungsmittel: Xanthan, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl, Säuerungsmittel: Milchsäure, Kurkuma*), Kartoffeln*.

(*): aus biologischer Landwirtschaft

Durchschnittswerte FÜR 100 G

Brennwert 633 kJ/153 kcal

Fett 10,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 8 g
Kohlenhydrate 9,4 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 5,3 g
Eiweiß 2,7 g
Salz 1,7 g