Zuppa di broccoli e spinaci con tofu croccante

Ricetta
Vegana
Tempo
30''
Difficoltà
Facile

Ingredienti
per 2 persone

  • Prodotto Biolab
    1 confezione - Tofu naturale
  • 400 g di broccoli
  • 150 g di foglie di spinaci
  • q.b. prezzemolo
  • q.b. sale e pepe
  • 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio

Preparazione

  • Riscaldate il forno a 200°. Su una teglia ricoperta dalla carta da forno, sistemate il tofu tagliato a fettine sottili o cubetti. Conditelo con un filo d’olio extra vergine di oliva, sale e pepe q.b.

  • Lasciatelo in forno dagli 8 ai 10 minuti, finchè non sarà diventato piacevolmente marrone, poi estraetelo dal forno.

  • In una pentola, portate l’acqua ad ebollizione e poi buttate i broccoli. Cucinate finchè non saranno abbastanza morbidi da poter essere frullati.

  • In una padellina, iniziare a cucinare le foglie di spinaci a fiamma bassa, facendo attenzione a non bruciarle. Aggiungere acqua man mano quando necessario. Aspettare finchè non saranno morbide abbastanza da poter essere frullate.

  • In una pentola antiaderente per zuppe, preparate un soffritto con un cucchiaio di olio extravergine di oliva e uno spicchio di aglio. Rimuovere l’aglio o tenerlo, a piacere. Versare i broccoli, aggiungere le foglie di spinaci ormai pronte e frullare. Aggiungere sale e pepe a piacere.

  • Servire la zuppa aggiungendo il tofu croccante, aggiungere guarnizioni come semi di sesamo e/o di zucca.

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